Hatha-Yoga als Stil

Ich unterrichte ein integratives Hatha-Yoga. Dieser achtsame und meist ruhige Yogastil ist in jedem Alter praktizierbar. Neben den Körperstellungen (Asanas) üben wir hilfreiche Atemtechniken (Pranayama) sowie Elemente zur geistigen Konzentration und Tiefenentspannung (Yoga Nidra). Wichtig sind mir eine anatomisch korrekte Ausrichtung sowie hilfreiche Hinweise für Variationen, wenn körperliche Einschränkungen vorhanden sind.

Die positive Wirkung von Yoga ist oft bereits ab der ersten Stunde spürbar. Probieren Sie es aus!