Was ist Yoga?

"Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist."

Diese Definition stammt von dem indischen Gelehrten Patanjali, der das Yoga-Sutra, einen Leitfaden für den Yogaweg verfasste. Aus meiner eigenen Praxis und als ausgebildete Yogalehrerin weiß ich, dass Yoga eine wunderbare Möglichkeit ist, gestärkter, gelassener und gesünder durchs Leben zu gehen. Yoga richtet uns von innen heraus auf. Es stärkt und dehnt nicht nur unsere Muskulatur, sondern aktiviert und stimuliert auch unser Fasziengewebe. Ist dieses Bindegewebe verklebt und wenig durchlässig, so kann dies lästige Schmerzen im ganzen Körper verursachen. Die Yogapraxis kann nachweislich helfen, vor allem Rücken- oder Kopfschmerzen zu reduzieren und Stress abzubauen. Sie schenkt uns auf eine ganzheitliche Weise neue Kraft und Energie.